PILATES

pilates stretching

 

 

La méthode pilates est une gymnastique douce qui est composée d'un ensemble d'exercices

posturaux et en mouvements.

 

Ces exercices ont pour but  de renforcer et d'étirer nos muscles profonds et stabilisateurs  afin

d'optimiser l'utilisation de nos muscles apparents et d'améliorer notre alignement corporel.

 

 

Ajouter un commentaire