PILATES
pilates stretching
La méthode pilates est une gymnastique douce qui est composée d'un ensemble d'exercices
posturaux et en mouvements.
Ces exercices ont pour but de renforcer et d'étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin
d'optimiser l'utilisation de nos muscles apparents et d'améliorer notre alignement corporel.
Ajouter un commentaire
